Avokádo ako alternatíva masla, či už na raňajky alebo večeru 😀
Olívka ho miluje 😀
Avokádo je u nás ešte stále málo známe ovocie, áno je to ovocie aj keď nie je sladké.? U nás doma sa stalo jednou s alternatív masla, či už na raňajky alebo večeru (aj keď samozrejme na normálne čerstvé maslo nedáme dopustiť).
Avokádo je veľmi kvalitným zdrojom vitamínov A, C, E, ale aj viacerých minerálnych látok, obsahuje tiež vlákninu a jedinečnú kombináciu tukov, mastných kyselín a mastných alkoholov. Okrem iných odborníkov, aj MUDr. Bukovský odporúča avokádo ako jedno z prvých a najlepších potravín, ktoré našim deťom môžeme ponúknuť. Avokádo najvhodnejšie na konzumáciu by malo byť troška mäkké, ale zároveň dostatočné pevné, keď si ho v obchode vyberáte, dajte pozor aby nemalo žiadne fľaky či priehlbinky… radšej zoberte tvrdšie nech dozreje doma grin emoticon
Nebojte sa teda použiť avokádo na raňajky alebo večeru, jednoducho namiesto masla natrite alebo pokrájajte k pečivu. S paradajkou je táto kombinácia pre Olíviu jedna s najobľúbenejších. Pre menšie detičky odporúčam zas variantu s banánom, tak sme s láskou k avokádu začínali. grin emoticon
Dospelákom avokádo odporúčam jednoznačne vo forme ľahkej nátierky Guacamole (roztlačiť alebo rozmixovať avokádo, kvapku limetky, dve kvapky citrónovej šťavy, paradajka, jarná cibuľka, troška posoliť). Dobrú chuť!
Máte u Vás doma radi avokádo?
#jemzdravo #avokado #avokadodetomdoruky #oliviaonboard
Avocado day #avocado #eathealthy #stayhealthy #avokado #avocadolovers #goodfat #avocadoforkids #happykid #happy #instakid #dievcatko #mojedievcatko #zijemzdravo #olivia #oliviaonboard (at Bratislava, Slovakia)
Pridaj komentár